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lc8乐橙账号注册 - 减肥成功的人,都具备这三项心理素质,不是自律也不是坚持

2020-01-01 16:38:12 | 发布者: 现金网赌城官方 | 查看: 1200|

摘要: 真正减肥成功的人,除了自律和坚持以外,还应该具备三项心理素质,而这三项心率素质有时候比自律和坚持更加重要。能够减肥成功的人,首先要有不屈不挠的心理素质,不会因为大吃了一顿或者少练了一次就放弃减肥。真正能减肥成功的人,要具有一定的耐心,意志要坚定,并且能够给身材改变一定的时间,有耐心等待身材发生变化。还有一些减肥的人,他太佛性了,这样其实也不好。

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lc8乐橙账号注册,再专业的健身达人,也有可能减肥失败,因为减肥这个事实违背我们的生存本能的,少吃多动是违背基因遗传的。

所以减肥需要一定的自律和坚持,但是说句实话,我们的意志力并不总是那么强悍,总有一些时候会忍不住放纵,所以自律和坚持说起来容易,但是很难做到。

真正减肥成功的人,除了自律和坚持以外,还应该具备三项心理素质,而这三项心率素质有时候比自律和坚持更加重要。

很多人减肥太容易放弃了,比如有些人减肥坚持了五六天的时候,忍不住大吃了一顿,然后这时候感觉减肥之路就此终结了,从此放弃减肥,再想起减肥可能就是半年以后的事情。

其实绝大部分的减肥人士,在减肥过程中都有偶尔放纵的时候,偶尔来一次放纵其实没有什么关系,五六天吃得那么少,大吃一次就当是欺骗餐不行吗?

能够减肥成功的人,首先要有不屈不挠的心理素质,不会因为大吃了一顿或者少练了一次就放弃减肥。

今天多吃了没关系,明天继续保持自律,有些人还会达到,不以多吃一口而内疚,不以少吃一口而自喜,这种人肯定能减下来。

所以我们减肥的人,不要因为有时候出现的不够自律的情况,就开始自我否定,要有不屈不挠,屡败屡战的心理素质。

其实我们刚一开始控制饮食和运动的时候,从体重上面是看不出来明显变化的,真正脂肪开始减少的时候,是控制饮食一个星期以后,体重就开始掉了。

很多人减肥一开始就买了一个体重秤,每天都去称体重,减了几天发现体重没有什么变化,就认为减肥没有效果,就开始放弃。

那这种人也是很难减成功的,功利心太强了,但是太看重短期内的改变,所以往往会容易自我否定,或者放弃减肥。

真正能减肥成功的人,要具有一定的耐心,意志要坚定,并且能够给身材改变一定的时间,有耐心等待身材发生变化。

所以减肥的话,快慢其实不重要,重要的是能不能够坚持到底,坚持到最终变瘦变美的时间,如果你只是看中减肥快慢,很容易放弃减肥。

因为减肥期间本身情绪压力就很大,要是功利心再强一点,很容易就会烂罐子烂摔,完全放弃减肥目标。

还有一些减肥的人,他太佛性了,这样其实也不好。别人问他减肥减到多少斤,他回答瘦一点就行,多少斤无所谓。

能减多少是多少,这样的人也很容易放弃减肥。这个就跟日本青年小确幸一样,满足现状是因为无能为力。

减肥也是一样,容易满足是因为减肥太困难了,所以没有减肥目标的人,遇到减肥困难,就会进行自我安慰,差不多就行了,太瘦了也不好。

这种人一般瘦不下来,瘦下来也会反弹回去。减肥一定要有目标,比如榨出腹肌,或者减到多少斤为止,这种目标可能最终达不到,但是一定要有。

其实减肥到后期的时候,痛苦就会慢慢变低,前期的目标明确,会让我们更有毅力把那段减肥痛苦期渡过。

说了这么多,其实减肥没有失败不失败的说法,只要中途不放弃,就一定可以瘦下来。真正的减肥失败是放弃减肥想法。

作者:旺旺的封神日记

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